BeReal（ビーリアル）を利用していると、アプリから届く通知の時間や「本日分の投稿」判定のタイミングは、スマホ本体のタイムゾーン設定に依存しています。
そのため、旅行や留学、出張などでヨーロッパに滞在している場合は、現地時間に合わせて設定を変えることで、より自然な利用が可能になります。
一方で、タイムゾーンの変更には注意点や制約も存在します。
本記事ではBeReal（ビーリアル）でタイムゾーンをヨーロッパにするというテーマで、設定方法から利用上のポイント、リスク回避のための工夫まで詳しく解説します。
ヨーロッパのタイムゾーンの種類
ヨーロッパ大陸は地理的に広く、複数のタイムゾーンが存在します。経度の違いや歴史的背景により、国ごと・地域ごとに異なる時間帯が採用されています。代表的なものを挙げると以下の通りです。
- 中央ヨーロッパ時間（CET）：パリ、ベルリン、マドリード、ローマなどで使用。標準時はUTC+1、夏時間（サマータイム）はUTC+2。ヨーロッパの主要経済圏で広く採用されており、国際会議や取引の基準時間になることも多いです。
- 東ヨーロッパ時間（EET）：アテネ、ヘルシンキ、ブカレスト、キエフなどで採用。標準時はUTC+2、夏時間はUTC+3。バルト三国やバルカン半島などもこの時間帯に含まれ、CETとの時差は通常1時間です。
- 西ヨーロッパ時間（WET）：ロンドン、リスボン、カサブランカなどで使用。標準時はUTC+0、夏時間はUTC+1。イギリスやアイルランドではグリニッジ標準時（GMT）とほぼ同義で使われます。
さらに、ロシア西部の一部やアイスランドなど、サマータイムを採用していない地域もあります。例えば、アイスランドは通年UTC+0で運用され、季節による変更がありません。
ヨーロッパの多くの国では、**サマータイム（夏時間）**が採用されており、春から秋にかけて時計を1時間進めます。この制度は日照時間を有効に活用するためのもので、3月下旬から10月下旬まで適用されます。BeRealはスマホのシステム時刻を基準に動作するため、端末の設定を現地時間に合わせれば自動的にサマータイムにも対応します。また、サマータイムの切り替え日は国や地域ごとに若干異なる場合があるため、長期滞在する場合は事前に調べておくと安心です。
スマホ側でのタイムゾーン設定方法
BeRealにはアプリ内でタイムゾーンを直接変更する項目はありません。そのため、スマホ本体の設定を変更する必要があります。これは、アプリが端末のシステム時間をそのまま参照して通知や投稿時間を管理しているためです。現地時間に正しく合わせることで、通知の遅延や投稿判定のズレを防げます。
iPhoneの場合
- 設定アプリを開く
- 「一般」→「日付と時刻」をタップ
- 「自動設定」をオフにする（これにより、手動で時間帯を選択可能になります）
- 「時間帯」を選択し、「Paris」や「Berlin」など希望する都市を検索して設定
- 設定後、ホーム画面や時計アプリで時刻が現地時間に変わっているか確認
Androidの場合
- 設定アプリを開く
- 「システム」→「日付と時刻」を選択
- 「自動設定」をオフにする（端末メーカーによっては「ネットワークによる自動設定」などの名称になっている場合もあります）
- 「タイムゾーンの選択」から希望の都市（例：Paris、Berlin）を選ぶ
- 設定反映後、端末の時刻が正しいか確認し、必要に応じて再起動して反映を確実にする
これらの変更を行うと、BeRealの通知や投稿可能時間は即座に新しいタイムゾーンに合わせられます。また、旅行や出張の前に設定しておくことで、現地到着直後からスムーズに現地時間での通知が受け取れるようになります。
タイムゾーン変更の影響
タイムゾーンを変更すると、BeRealの通知時間が現地基準になります。例えば、日本時間で夜21時に通知が来ていた場合、パリ時間に変更すると昼間の13時頃に通知が届く可能性があります。これは、アプリが端末の内部時計をそのまま参照して通知タイミングを計算しているためで、設定を変えると直ちに反映されます。また、「遅刻」や「早すぎる」判定も現地時間基準になるため、通知のタイミングに合わせて行動しやすくなります。例えば、現地で昼間の通知に合わせて出かけたり、夜間にゆっくり投稿するなど、生活リズムに合わせた柔軟な使い方が可能になります。
一方で、意図的に頻繁にタイムゾーンを変えて通知時間を操作しようとすると、不自然な利用パターンとしてアプリ側に検知される可能性があり、機能制限を受けるリスクがあります。過度な変更はアカウントの信頼性にも影響する可能性があるため、旅行や出張など正当な理由があるときだけ行うことが望ましいです。さらに、頻繁な変更は端末側の時刻設定にも負荷をかけ、他のアプリやサービス（カレンダー、アラーム、メール受信時間など）に影響を与えることがあるため、慎重な運用が必要です。
利用上の注意点
- 現地時間との整合性：ヨーロッパでは国によってタイムゾーンが異なるため、移動時には再設定が必要になる場合があります。特に複数の国を巡る旅行や出張では、国境を越えるたびにタイムゾーンを確認し、アプリの通知タイミングがずれないように調整しましょう。
- サマータイムの影響：春と秋に時間が切り替わるため、長期滞在中は変更日を把握しておくと混乱を防げます。サマータイムの開始・終了日は国によって異なることがあり、事前に調べておくことで通知のズレや投稿の遅刻判定を防げます。
- 頻繁な変更の回避：不必要に何度も設定を切り替えると、システムの不具合や検知リスクの原因になります。特に短期間で何度も変更すると、他のアプリの時刻表示やアラーム、予定表にも影響が出る可能性がありますので、必要最低限の変更に留めるのがおすすめです。
- 帰国後の設定戻し：帰国後は元のタイムゾーン（日本時間）に戻すのを忘れないようにしましょう。戻し忘れると、日本にいても通知が深夜や早朝に届くなど、生活リズムに支障が出る可能性があります。帰国当日に設定を戻し、正しい時刻でBeRealを利用できる状態にしておくことが重要です。
トラブル対策
- 通知が来ない場合：端末の時刻が正しく設定されているか確認し、「自動設定」を有効に戻すと解決することがあります。特にタイムゾーンを手動設定にしている場合やサマータイム切り替え時期にはずれが生じやすいため、まずは自動設定に戻して時刻の同期を行いましょう。それでも解決しない場合は、Wi-Fiやモバイルデータ接続の状態を確認することも有効です。
- 投稿ができない場合：現地時間とアプリ内の投稿判定がずれている可能性があるため、一度アプリを再起動し、必要なら時刻を再設定します。加えて、キャッシュを削除したり、アプリを最新バージョンにアップデートすることで改善するケースもあります。また、端末のストレージ容量が不足していると投稿が失敗することがあるため、不要なファイルを整理してから試すのも効果的です。
- 位置情報との連動：BeRealは位置情報を利用する場合があるため、現地での利用時は位置情報設定も確認しておくと安心です。位置情報がオフになっていると投稿時に位置情報が反映されないだけでなく、一部機能が制限されることもあります。正確な位置を取得するために、GPSの精度を高める設定（高精度モードなど）を有効にし、屋外や電波の届きやすい場所で利用することをおすすめします。
まとめ
BeRealでヨーロッパのタイムゾーンに設定するには、スマホ本体の時刻設定を変更するだけで十分です。現地時間に合わせれば通知や投稿タイミングも自然になり、旅行や留学中でも日本と同じように使えます。ただし、頻繁な変更や意図的な操作はリスクを伴うため、必要な場合にのみ活用するのが賢明です。サマータイムや国ごとの時差も考慮しながら、安全で快適にBeRealを楽しみましょう。
