BeReal（ビーリアル）は「リアルな瞬間をそのまま記録する」ことをコンセプトにしたSNSで、日常の自分を盛らずに発信できる点が特徴です。
しかし、リアルを重視するとはいえ、「すっぴんの日」「疲れている日」「マスクをしていない日」など、顔の全体を見せることに抵抗がある人も少なくありません。
そんな中、TikTokやInstagramなどで話題になっているのが「口元を隠すBeReal投稿スタイル」です。
顔の一部、特に口元をさりげなく隠すことで、プライバシーと自分らしさを両立できるとして、若い世代を中心に注目を集めています。
BeRealで実践できる！口元隠しのテクニック集
1. 手で隠す（グッド・パー・ピース）
もっとも王道なのが「手で口元を隠す」スタイルです。手のひらで軽く覆うことで、顔の印象を柔らかく見せたり、少し照れたようなニュアンスを演出できます。グッドポーズを顎に添えると、可愛らしさと遊び心を両立できますし、パーの形を斜めにかざすことで、ポップさや動きのある表現になります。また、ピースサインを使えば、視線を口元から指先に誘導しやすくなり、写真全体のバランスも整いやすくなります。手のポーズは応用の幅が広いため、自分のスタイルに合ったアレンジを見つける楽しさもあります。
2. 小物を活用（飲み物・スマホ・本など）
日常アイテムを使って自然に隠すのも効果的です。たとえば：
- 飲みかけのカップやペットボトルを口元に持っていくことで、「今の瞬間」を切り取ったような自然な雰囲気が出せます。
- スマホで写真を撮るポーズをしながら顔の半分を隠せば、日常的な仕草の中にさりげなく工夫を盛り込めます。
- 本や雑誌を読んでいるふりをしながら口元を覆うと、知的で落ち着いた印象も加わります。
さらに、洋服の襟やスカーフ、袖口などを活用して隠す方法もあります。服の一部を使えば、違和感なく隠せるうえに、コーディネートの一部としても機能します。このように、身近なものをうまく使うことでリアルさを損なわず、自然な「口元隠し」が可能になります。
3. スタンプ加工で口元を隠す
LINE CameraやSODA、SNOWなどのアプリを使って、口元にスタンプや絵文字を載せてからアップロードする方法も人気です。たとえば：
- ハートマークや雲のスタンプで口元だけを覆い、可愛らしい印象をプラスする
- 手書きでニコニコマークや「秘密」の文字を入れることで、遊び心や個性を演出
- フィルターやぼかし機能を活用して、柔らかくふんわりとした雰囲気に仕上げる
BeReal自体には編集機能はありませんが、撮影後の画像をスマホに保存し、加工アプリで編集してから再アップする裏技的な使い方によって、より自由度の高い表現が可能になります。工夫次第で、他のSNSにも通用するような完成度の高い写真に仕上げることもできます。
4. 鏡越し・逆光・シルエットの活用
- 鏡を使って角度を調整し、あえて口元だけを映さないようにすることで、ミステリアスな雰囲気を演出できます。
- 窓からの自然光を利用して逆光のシルエットにすれば、顔のパーツを強調せずに印象的なシーンが作れます。
- 部屋の照明を落とす、または間接照明を利用して顔の一部をわざとぼかすことで、空気感のある写真になります。
こうしたテクニックは、上級者向けの撮影方法ではありますが、慣れてくると自分だけのスタイルを確立できる楽しさがあります。「映えないけど味のある」写真が逆に個性を引き出し、BeRealの“リアル”というコンセプトとも調和する形で、自分らしい投稿が完成します。
なぜ口元を隠すのか？心理的・実用的な理由
1. 表情のコンプレックスを隠せる
口元は顔全体の印象を大きく左右する重要なパーツです。とくに「笑ったときの歯並び」「無表情なときの唇の形」「話しているときの口元の動き」など、細かな部分に悩みを抱える人は多くいます。SNSに投稿するとなると、些細な表情のクセが気になってしまい、結果として投稿を避けてしまうという声も。その点、口元を隠すことで、目元や髪型、ファッションなど自信のあるパーツに注目を集めやすくなり、安心して投稿できるという心理的なメリットがあります。
2. マスク文化の影響
長引くコロナ禍によって、日常的にマスクを着用する生活が定着し、特にZ世代や若年層の中には、マスクを外した素顔に不安を感じる人も少なくありません。マスクによって顔の下半分を隠す生活が習慣になったことで、いざマスクなしでカメラに向かうときに「落ち着かない」「何となく不安」と感じることも。こうした背景から、口元を隠すポーズは心理的な安心感をもたらす手段として、今や一つの“セルフケア的投稿方法”として広がっています。
3. 加工なしでも「盛れる」テクニック
BeRealは「リアルな自分を投稿する」ことを目的としたアプリであるため、SnapchatやInstagramのようなフィルターや加工機能はありません。そのため、撮影時の構図やポージングが写真の印象を大きく左右します。口元を隠すポーズは、顔の下半分をさりげなく隠すことで顔を小さく見せたり、全体の印象を柔らかくしたりする効果があります。また、隠す範囲が限定的なため「盛ってる感じがしない自然な可愛さ」が演出でき、フォロワーからの共感や好感を得やすくなるという側面もあります。これは、ありのままを大切にしながらも少しだけ“見せ方”を工夫したいユーザーにとって、最適な手法と言えるでしょう。
SNSでの口元隠しポーズの流行と影響力
TikTokでは「#berealポーズ」「#口元隠し」などのハッシュタグと共に、さまざまなユーザーが手パー＋口元ポーズを投稿しており、瞬く間に一大トレンドとなりました。中でも、口元を隠しながらも目元でしっかりと感情を伝えるような“部分的リアル”な写真は、演出感とナチュラルさの絶妙なバランスが取れていると好評で、Z世代やティーンエイジャーを中心に高い支持を得ています。こうした投稿は「恥ずかしさを軽減できる」「少しだけ顔出しできる」ことから、自己表現の第一歩としても活用されています。
また、TikTokでは「口元隠しチャレンジ」といったコンテンツも派生しており、友達同士で同じポーズを決めたり、コメント欄でお気に入りのポーズを共有したりと、コミュニティ内での交流も活発です。これにより、流行は単なるポーズにとどまらず、一種の「参加型カルチャー」として定着しつつあります。
Instagramでも同様に、友達同士で「全員で口元を隠すポーズを合わせる」など、グループ写真の一体感や統一感を出す演出方法として注目を浴びています。フィード投稿やストーリーズでは、あえて顔の半分を隠して“ちょい見せ”するスタイルが「かわいくて安心感がある」と話題になっており、日常を切り取ったラフな写真でもスタイリッシュに見せる工夫として使われています。特に学生層やZ世代のユーザーにとって、「自分らしさを守りつつトレンドを取り入れる」というスタンスが共感を呼び、今やSNS投稿の定番手法となっています。
安心して口元を隠すためのポイント
1. 加工しすぎない
リアルを大切にするBeRealでは、過度な加工は避けるべきです。スタンプやぼかしを使う場合も、あくまで「顔の印象をやわらげる」程度にとどめましょう。また、加工のしすぎはフォロワーからの信頼を損なう恐れもあるため、ナチュラル感を意識することが大切です。加工を使うなら、自分のスタイルに合った控えめなものを選び、過度に盛らないことがBeRealの雰囲気にはマッチします。
2. 他人の顔が写らないよう注意
自分の顔を隠すことに集中するあまり、背景に他人が写り込んでいるケースもあります。とくに外出先やイベント会場、自宅であっても家族や友人が無意識に写ってしまう可能性があります。プライバシー保護の観点からも、投稿前には画像をしっかり確認し、必要であればモザイクやトリミングなどの配慮を行いましょう。また、トラブルを避けるためにも、他人が映っている場合は投稿前に許可を取ることが望ましいです。
3. 自分が安心できる範囲で投稿
どこまで見せるか、どこまで隠すかは自分次第です。他人の反応を過度に気にするのではなく、「自分が投稿してストレスにならないか」「心から安心して共有できるか」を最優先に考えましょう。たとえば、顔をほとんど見せずに雰囲気だけを伝える投稿でも十分に魅力的ですし、それがあなたらしさにもつながります。また、1日の気分や状況によっても見せ方は変えて良いので、無理せず、自分のペースで投稿スタイルを確立していくことが大切です。
まとめ：口元隠しは「盛らない安心感」を生む新スタイル
BeReal（ビーリアル）での口元隠し投稿は、リアルさを失わずに「自分らしく、安心して」表現できるスタイルとして注目されています。完全に顔を隠すのではなく、あくまで“控えめな演出”として自然に取り入れられる点が、多くのユーザーに支持される理由です。
無理して全てを見せるのではなく、「少し隠す」ことで投稿に自信が持てるなら、それもまたリアルの一つ。ぜひ自分に合ったスタイルで、BeRealをもっと自由に楽しんでみてください！
