Instagramで「あなたのアカウントで自動化された操作があったことが疑われます」と通知された時の対応方法

Instagramを利用している際に、突然「あなたのアカウントで自動化された操作が検出されました」という通知が表示されることがあります。このメッセージを受け取ると、「何か不正な操作をしてしまったのか？」と不安になるかもしれません。

この警告は、Instagramのシステムがアカウントの動作に異常があると判断した場合 に表示されます。場合によっては、一時的にアカウントが制限されることもあります。

では、この通知が表示された際にどのように対応すればよいのか、また自動化ツールの使用がどのようなリスクを伴うのかを詳しく解説していきます。

「自動化された操作が検出されました」とは？

Instagramでは、スパム行為や不正利用を防ぐために、ユーザーがどのような操作をしているのかを常に監視 しています。通常とは異なる動作が検出された場合、警告としてこの通知が送られます。

このメッセージが表示されるのは、以下のような行為がシステムに検出されたときです。

Instagramのポリシーに違反する可能性のある行動

✅ 短時間で大量の「いいね」やコメントをする
✅ 短時間で多くのアカウントをフォロー・フォロー解除する
✅ 同じようなコメントやメッセージを短時間で大量に送信する
✅ 外部の自動化ツール（ボット）を使用してアクションを行う

Instagramでは、こうした行為を手動ではなく「自動化ツール」によって行っている可能性があると判断した場合、「自動化された操作が検出されました」という警告を表示します。

警告が表示された場合の対処法（詳細解説）

Instagramで「あなたのアカウントで自動化された操作が検出されました」という警告が表示された場合、適切な対処をしないと、アカウントが一時的に制限されたり、最悪の場合は凍結される可能性 があります。この警告が出た際は、以下の方法を試して、速やかに対応しましょう。

自動化ツールを使用している場合はすぐに停止する

Instagramでは、外部の自動フォロー・自動いいね・自動コメント・自動DMツール の使用を禁止しています。こうしたツールを使うと、アカウントの異常な動作として検出され、制限の対象になる可能性が高くなります。

✅ 自動化ツールを使っている場合

• すぐに使用を中止し、ツールとの連携を解除しましょう。
• 連携を解除することで、Instagramのシステムが正常なアカウントと判断しやすくなります。
• 特に、Instagram APIに接続する外部アプリが自動的にアクションを行う設定になっている場合、それが原因で警告が出ている可能性があります。

✅ 自動化ツールを使っていない場合

• 第三者による不正アクセス の可能性も考えられます。
• その場合は、アカウントのセキュリティを強化するために、すぐにパスワード変更や二段階認証の設定を行いましょう（詳細は次のステップで解説）。

パスワードを変更する

自分では何も不審なツールを使っていないのに警告が表示された場合、アカウントがハッキングされている可能性 も考えられます。Instagramに不正ログインされると、自動化ツールを使わずともスパムのような行為が行われ、警告が出ることがあります。

✅ パスワード変更の手順

1. Instagramの「設定」→「セキュリティ」→「パスワードを変更」 へ進む。
2. 新しいパスワードを設定する（過去に使ったものとは異なるもの）。
3. 他のサービス（Google、Facebook、Twitter など）と同じパスワードを使わない。
4. 英数字・記号を組み合わせた強力なパスワードを設定（例：「X@f9Lm!2pQ」など）。

⚠️ 注意点

• すでに他のデバイスでログインされている可能性があるため、パスワード変更後は 「すべての端末からログアウト」 することをおすすめします。
• 知らない端末がログインしていないかをチェックする（Instagramの「セキュリティ」→「ログインアクティビティ」で確認可能）。

二段階認証を設定する

パスワードを変更した後、追加のセキュリティ対策として二段階認証（2FA）を有効にする ことが重要です。二段階認証を設定すると、ログイン時に追加の認証コードが必要となり、不正アクセスのリスクを大幅に下げることができます。

✅ 二段階認証の設定方法

1. Instagramの「設定」→「セキュリティ」→「二段階認証」 を開く。
2. 認証方法を選択（「SMS」または「認証アプリ（Google Authenticatorなど）」）。
3. 手順に従い設定を完了する。
4. 予備のバックアップコードを保存しておく（万が一、スマホが使えなくなった場合にログイン可能）。

⚠️ 二段階認証の重要性

• 二段階認証を設定しておけば、万が一パスワードが流出しても、第三者が不正にログインすることができなくなる。
• SMSよりも「Google Authenticator」などのアプリを使うほうが、セキュリティ面でより強固。

不審なアプリとの連携を解除する

Instagramのアカウントが、知らないうちに外部のアプリやウェブサイトと連携 している可能性もあります。こうしたアプリが勝手にアクションを行い、自動化ツールとみなされていることもあります。

✅ 外部アプリの連携解除方法

1. Instagramの「設定」→「セキュリティ」→「アプリとウェブサイト」 を開く。
2. 不審なアプリがないか確認 する（見覚えのないアプリがあれば削除）。
3. 「アクセスを削除」ボタンを押して連携を解除 する。

⚠️ 知らずに連携してしまいがちなアプリ

• 自動投稿ツール
• フォロワー管理アプリ
• Instagram分析ツール
• 不正な「フォロワー増加ツール」 など

これらのアプリを使用している場合、公式なもの（Metaが提供しているもの）以外は極力削除 することをおすすめします。

一定時間、アクションを控える

警告を受けた後も、Instagram上で短時間に多くのアクション（「いいね」「フォロー」「コメント」など）をすると、さらに厳しい制限がかかる可能性があります。

✅ 適切なアクションの頻度（安全な範囲）

• フォロー・フォロー解除は1日に50件以内 に抑える。
• 「いいね」は1時間あたり30件以内 に抑える。
• コメントは過度に繰り返さない（特に同じ文章を何度も送らない）。

⚠️ 一時的にアクションを制限される可能性

• 最初の警告を無視すると、一時的に「いいね」やフォローができなくなることがある。
• 繰り返すと、最悪の場合はアカウントの凍結につながる。

そのため、警告が出た場合は、最低でも24〜48時間程度は積極的なアクションを控え、通常のペースに戻るまで様子を見ましょう。

自動化ツールのリスクと注意点

Instagramでは、2023年4月以降、自動化ツールの使用に対する取り締まりが強化 されています。そのため、これまで利用していたツールが急に原因となり、警告が表示されるケースも増えています。

自動化ツールを使用するリスク

❌ アカウントの一時停止・凍結のリスク
❌ スパム行為と判断されると、検索結果やおすすめ表示に出にくくなる
❌ 最悪の場合、アカウントが完全に削除される可能性もある

Instagramは、ユーザーが手動で操作することを推奨しており、自動化ツールを使ってアクションを増やすことは、リスクが高い行為 です。

Instagramを安全に利用するために

✅ フォロー・いいね・コメントは自然なペースで行う
✅ 自動化ツールやスクリプトの使用を避ける
✅ アカウントのセキュリティを強化する（パスワード変更・二段階認証）
✅ Instagramの利用規約を遵守し、正しく運用する

まとめ

Instagramで「あなたのアカウントで自動化された操作が検出されました」という警告が表示された場合、それは不審な動作や自動化ツールの使用が検出された可能性がある ということです。

この警告が出た場合、以下の対応を速やかに行いましょう。

✅ 自動化ツールを使用している場合は、すぐに停止する
✅ パスワードを変更し、二段階認証を設定する
✅ 外部アプリの連携を解除する
✅ 一定時間、アクションを控え、通常利用に戻るまで様子を見る

Instagramを安全に楽しむために、利用規約を守りながら適切な方法でアカウントを管理しましょう。

Instagramのダイレクトメッセージ（DM）でテキストが青色や青紫色で表示される意味

【2025年最新】インスタ不具合の原因と解決策を徹底解説！問題が起きた時の直し方と対処法

【2025年版】Instagramライブアーカイブが見られないときの解決策と保存設定の見直し

インスタグラムのエフェクトを消す管理方法

【2025年最新版】インスタでスライドできないときの解決法3選！アプリの再起動で2枚目以降の画像が見れる方法